1º Bachillerato: Nos vamos al Gimnasio

Como complemento a las unidades 2 y 4 de 1º de Bachillerato.

La práctica la realizaremos en el Gimnasio Motiva de Los Cristianos durante las 3 primeras horas de los días y los grupos que se muestran a continuación

Lunes 8: 1º Bach A y D.

Martes 9: 1º Bach. B y C.

Miércoles 10: 1º Bach. E y F.

Recordad llevar la ropa adecuada, cómoda y ropa de cambio para ducharnos en el mismo gimnasio.

Además ya saben que tienen que desayunar bien en casa.

Actividades que realizaremos (duración de 20 min. cada una):

1. Clase de spinning o similar (actividad cardio-vascular dirigida en grupo)
2. Familiarización y uso de máquinas cardiovasculares (cinta de correr, biciletas estáticas, elípticas, et.)
3. Explicación y realización de ejercicios con sobrecargas (máquinas de musculación, mancuernas, pesas y barras...)