4º E.S.O.: Sendero Las Lagunetas Los Loros

Auto-evaluaciones del portafolios y del trimestre: 4 ESO y 1º Bach.

Ya puedes descargarte y realizar las auto-evaluaciones del portafolios y de la 1ª evaluación para que la adjuntes a tu portafolios junto a tus sesiones, apuntes, trabajos y entregarla a tu profesor.

4º E.S.O.:

Auto-evaluación del portafolios 4º ESO.

Auto-evaluación del trimestre 4º ESO.

1º Bachillerato:

Auto-evaluación del portafolios 1º Bachillerato.

Auto-evaluación del trimestre 1º Bachillerato.

TRABAJOS de la 1ª evaluación: 4º ESO y 1º Bach.

Llega el final del primer trimestre y algunos/as deben hacer los trabajos de compensación de esta evaluación, entre los que están por no realizar más de 3 clases en este trimestre, por no realizar más de 1 clase de natación y por no haber ido a la actividad complementaria del trimestre.

A continuación puedes ver y descargarte el trabajo que debes realizar por curso (si es tu caso).

4º E.S.O.:

Trabajo de natación 4º ESO.

Trabajo por no asistir al sendero.

Trabajo por tener más de 3 clases no realizadas.

1º Bachillerato:

Trabajo de natación 1º Bach.

Trabajo por no asistir al gimnasio "Motiva".

Trabajo por tener más de 3 clases no realizadas.

1º F Bach.: propuestas saludables

1º C Bach.: propuestas saludables

1º B Bach: propuestas saludables.

TRABAJO y APUNTES de natación 4º E.S.O. y 1º de Bachillerato.

El alumnado que no haya realizado 2 ó más sesiones de natación tendrá que realizar el día del examen de la 1ª evaluación un examen de los apuntes de natación y un trabajo. A continuación puedes ver el listado de los que no han realizado más de 1 una clase, los apuntes y los trabajos a realizar para el alumnado de 4º y 1º de Bachillerato.

Alumnado de 4º E.S.O. y 1º Bachillerato que tiene que hacer el examen y el trabajo.

APUNTES de natación para el examen

Trabajo 4º E.S.O. natación.

Trabajo 1º Bachillerato natación.

4º E.S.O.: apuntes de las unidades 3 (Resistencia) y 5 (Fuerza-resistencia).

Adjuntamos como apoyo un mapa conceptual de la unidad "Más aguante, más salud" (Resistencia) y de "Mi Fuerza-Resistencia"

Mapa conceptual de "Resistencia"

Apuntes de "Fuerza-Resistencia"

1º Bach.: U.D.4 (II) Trastornos de la alimentación (Vigorexia, anorexia y bulimia)

Aquí adjuntamos unos apuntes sobre los principales trastornos de la alimentación, los cuales están muy ligados como no, a una sociedad excesivamente competitiva, donde el el cuerpo es pieza fundamental, llegando a la denominada cultura del cuerpo y provocando estas enfermedades relacionadas con la alimentación y por supuesto al mundo de la actividad física.

Así que cuidado y ahí van apuntes de la U.D: 4.

APUNTES TRASTORNOS ALIMENTICIOS U.D. 4 1º Bach.

1º Bach: Interesante entrevista a un culturista con vigorexia

Analiza la entrevista que se adjunta, es muy triste ver hasta dónde es capaz de llegar el ser humano para conseguir algunas metas incomprensibles.

También te adjuntamos un power point con un breve recorrido informativo sobre el DOPING y todo lo que debes saber sobre él.

Lo debatiremos en la teórica de la Unidad 4 (Propuestas saludables).

PINCHA aquí para ver la entrevista.

Y aquí para informarte con el PPT sobre el Doping

Guía de Musculación para mujeres (y para hombres)

Pincha en el enlace y podrás ver una página con el libro "Guía de Musculación para mujeres", un excelente apoyo para poder mejorar nuestra fuerza mediante ejercicios muy gráficos, con información detallada de cómo se hace y los músculos implicados en cada uno de ellos.

Pincha en el enlace de abajo.

"Mujeres, Guía de los movimientos de musculación. Descripción anatómica."

Spinning 1º Bach E-F

1º Bach E-F: Visita al Gimnasio Motiva.

1º Bach. B-C: Visita al Gimnasio Motiva

1º Bach A-D: Visita al Gimnasio Motiva.

Fotos 1º A ESO 2010

Fotos Vela 2º C ESO 2010

Consejos para iniciar una clase de spinning

1º Bachillerato: Nos vamos al Gimnasio

Como complemento a las unidades 2 y 4 de 1º de Bachillerato.

La práctica la realizaremos en el Gimnasio Motiva de Los Cristianos durante las 3 primeras horas de los días y los grupos que se muestran a continuación

Lunes 8: 1º Bach A y D.

Martes 9: 1º Bach. B y C.

Miércoles 10: 1º Bach. E y F.

Recordad llevar la ropa adecuada, cómoda y ropa de cambio para ducharnos en el mismo gimnasio.

Además ya saben que tienen que desayunar bien en casa.

Actividades que realizaremos (duración de 20 min. cada una):

1. Clase de spinning o similar (actividad cardio-vascular dirigida en grupo)
2. Familiarización y uso de máquinas cardiovasculares (cinta de correr, biciletas estáticas, elípticas, et.)
3. Explicación y realización de ejercicios con sobrecargas (máquinas de musculación, mancuernas, pesas y barras...)

Fotos vela 2º B ESO

Fotos 2º A ESO

Fotos Vela 1º C ESO

Fotos Vela 1º B ESO 2010